子どもの歯の健康のためには、食生活も大切になってきます。歯のために少なくしたい食べ物は、虫歯の原因になるだけでなく、歯周病の原因になったり、歯の噛み合せや歯並びなどにも影響します。

具体的に少なくしたい食べ物を挙げてみます。

オムレツ
カレー
アイスクリーム
サンドイッチ
ハンバーグ
焼きそば
スパゲッティ
目玉焼き

などです。

これらの食品は、食べる時に噛む回数が少ないもの。
良く噛まないと唾液の分泌が鈍くなり、これが虫歯の原因になります。

しかしアイスクリームは別としても、子どもがいれば食卓の定番になるメニューが多いですよね。それに、子どもたちも大好きなメニューです。

これらを完全に断ち切るのではなく、歯に良い食べ物と組み合わせたらいかがでしょう。