歯の健康といえばキシリトールを連想するほどに、キシリトールは私たち日本人にも浸透したと思います。キシリトールとは、シラカバやカシといった樹木が原料の天然甘味料です。ガムやキャンディーに含まれて、市販されています。

～キシリトールの効果～
・キシリトールが口に入っても、細菌は歯を溶かす酸の生産をまったくしません。
・口の中の酸(歯を溶かす成分)を中和して虫歯を防ぎます。
・唾液を出やすくすることで、虫歯を防ぎます。(唾液は多い方が虫歯になりにくい)
・フッ素と同様、歯の再石灰化を進めます。
・虫歯菌を減少させます。

このようなことから、虫歯予防の効果が認められている甘味料です。

キシリトールが食品添加物として日本で認可されたのは1997年ですが、それより10年以上も前から医療の現場では点滴に使用されていて、安全性は安心できます。あめりかでも、1日の接種限度量が定められていません。つまり、1日にどれだけ摂っても安全なのです。

キシリトールの主な原産国はあのフィンランドです。フィンランドといえば、国民の歯が健康なことで有名ですよね。

フィンランドでは、食後、就寝前にキシリトールガムを噛んだり、学校で食事の時にキシリトールガムを配るなど、キシリトールの浸透の深さはさすがとしか言いようがありません。

このことからも、キシリトールの効果がうかがえます。

～キシリトール製品の選び方～
１・キシリトールが製品の甘味料の50％以上を占めているものにします。
２・キシリトール以外の甘味料を使っている製品の場合、「ソルビトール・マルチトール・マンニトール」が安心できます。
３・クエン酸や柑橘類の香料を多量に含んでいないものにします。

キシリトールが効果を充分に発揮するために、これらのことに気をつけてください。甘味料はその100％がキシリトールという商品もたくさんあります。

～キシリトール摂取のポイント～
気に入った製品を見つけたら、毎日どのようなことに気をつけて摂取すればよいのでしょうか。

１・毎食後＋歯ブラシ前に摂るようにします。
２・ガムの場合、味がなくなっても10分くらいは噛み続ける。

キシリトールは、フッ素と同様、摂りだめができません。1日に何度かに分けて摂取しましょう。歯のために、ぜひ習慣にしたいキシリトールです。これは、こどもも喜びそうですね・・・